معتبر ترین سایت شرط بندی ایرانی

از آنها بخواهید خدمت کنند. آنها می توانند با فاصله چند فوت از یک دیوار بایستند و توپ را در مقابل دیوار تمرین کنند. آنها می توانند با یک کودک در هر طرف شبکه جفت تشکیل دهند و تمرین کنند که آن را از روی سر بریزند. کلید بدست آوردن یک سرویس خوب تمرین های فراوان است. [6]

پرتاب ، گام و ضربه همه باید در یک حرکت مایع اتفاق بیفتد.

بعضی از بچه ها نمی توانند در سراسر دادگاه خدمت کنند. می توانید آنها را نزدیک به تور بایستید تا بتوانند ضربه زدن به توپ را تمرین کنند.

تصویری با عنوان آموزش والیبال به کودکان مرحله 9

5

اگر قادر به انجام خدمات اضافی نیستند ، یک سرویس کم کار را آموزش دهید. برای سرویس دهی به توپ ، آنها می توانند توپ را پرتاب کنند و به جلو قدم بگذارند ، اما دست ضربه خود را در کنار خود قرار می دهند و سپس آن را به جلو می چرخانند تا در هوا بلند کنند. آنها با مشت توپ را از روی تور خواهند زد. این روش برای تماس با توپ ساده ترین روش است. [7]

سرویس زیرکار برای بازیکنان جوان راحت تر است ، اما آنها هنوز هم باید سرویس اضافه کار را تمرین کنند تا بتوانند آن را یاد بگیرند و در نهایت بتوانند آن را انجام دهند.

روش

3

تنظیمات

تصویری با عنوان آموزش والیبال به کودکان مرحله 10

1

جای مناسب دست را آموزش دهید. هنگام تنظیم توپ ، بچه ها باید با هر دو دست خود را درست روی پیشانی خود معلق کنند. انگشتان شست و اشاره گر باید یک مثلث تشکیل دهند و کف دست ها باید به بیرون باشد. آرنج باید در موقعیتی پهن به پهلو باشد ، که اهرم فشار توپ را فراهم می کند. آنها سپس دستان خود را به سمت بالا فشار می دهند تا توپ را تنظیم کنند. [8]

نکته اصلی این است که دست ها باید درست وقتی که در پیشانی آنها قرار دارد با آن تماس بگیرند و هر 10 انگشت خود را با توپ تماس بگیرند

معتبر ترین سایت شرط بندی ایرانی

آموزش بوکسور شدن به تلاش ، نظم و اعتماد به نفس نیاز دارد. هنگامی که به طور جدی بوکس را بعنوان یک شغل در نظر می گیرید ، باید به باشگاه ورزشی بروید و یک مربی پیدا کنید. با این حال ، افراد مبتدی می توانند خودشان را آموزش دهند که توانایی دیدن مربی را ندارند. به طور کلی ، یک مشت زن جدی باید انتظار داشته باشد که 3-5 ساعت ، 3-5 بار در هفته تمرین کند. [1]

روش

1

دستان خود را آموزش دهید

تصویری با عنوان Train for Boxing مرحله 1

1

روی تکنیک مشت زدن خود تمرکز کنید تا قدرت و مقاومت را بهبود ببخشید. مشت های خوب مشت کارآمد هستند ، که قدرت را با لطف و راحتی به حریف منتقل می کنند. اگرچه شما باید روی تمرین سرعت و استقامت خود کار کنید ، اما تکنیک بهتر همیشه به بوکسور بهتری منجر می شود. هنگام انجام تمرینات زیر ، بر روی موارد زیر تمرکز کنید:

با آرنج هدایت کنید. به این فکر کنید که آرنج را به سمت حریف پرتاب کنید ، نه مچ دست خود را.

جمع و جور ماندن. شما نمی خواهید بدن خود را بدون نیاز به زخم کشیدن یا حرکت دهید. دست بدون مشت را نزدیک خود نگه دارید و پاها را محکم در زیر خود قرار دهید.

اجازه دهید در زمان استراحت ، بازوهایتان استراحت کرده و حرکت کنند. هنگامی که مشت نمی زنید ، بازوهای خود را آزاد بگذارید ، یا "نفس بکشید" ، تا آنها به راحتی با بدن شما تکان بخورند. سعی نکنید آنها را محکم بگیرید و محکم نگه دارید - این فقط سریعتر شما را خسته می کند. [2]

تصویری با عنوان Train for Boxing مرحله 2

2

تمرکز روی دریل های کیسه سرعت نرم و تمیز. کیف های اسپید از سقف آویزان هستند و شما را ملزم به ایجاد ریتم قوی و محکم در مشت های خود می کنند. شما با یک حرکت منظم و دورانی ضربه می زنید ، دست ها و کیف خود را نگه دارید. این یکی از بهترین راه ها برای ایجاد استقامت ، اتصال و هماهنگی با دستان شما است.

کیسه سرعت را برای 3-5 جلسه 3 دقیقه ای اجرا کنید و بین هر فاصله 30 ثانیه استراحت کنید.

تصویری با عنوان Train for Boxing مرحله 3

3

در هر جلسه تمرین 3 تا 5 بار کیسه سنگین را بزنید. کیف سنگین (کیف آویز عظیم برای آموزش مشت زدن) قرار است به بهترین دوست شما تبدیل شود. شما می خواهید 3-5 دقیقه آن را بزنید ، مثل مشتی که در یک مبارزه دارید مشت بزنید. با این حال ، مطمئن شوید که فقط در آنجا ایستاده اید و سعی در ضربه زدن ندارید. روی گوی های پایتان بمانید ، مانند یک مبارزه واقعی به حرکت خود ادامه دهید ، و گاهی اوقات برای اردک ، طفره رفتن و مسدود کردن توقف کنید ، مانند آنچه که در یک مبارزه واقعی انجام می دهید. به طور کلی ، هرچه بیشتر شبیه چیز واقعی باشید که بتوانید آن را بسازید ، تمرین بهتر خواهد بود. [3]

معتبر ترین سایت شرط بندی ایرانی

اگر بازیکنان همان شی را بسازند ، این تساوی است. دوباره بازی کنید تا برنده مشخص شود.

اگر می خواهید بازی را عادلانه تر کنید ، بهترین بازی ها را در 2 دور از 3 بازی انجام دهید.

یک روش ساده برای به خاطر سپردن چه کسانی برنده می شوند

قیچی کاغذ را می برد.

کاغذ سنگ را می پوشاند.

سنگ مارمولک را خرد می کند.

مارمولک اسپاک را مسموم می کند.

قیچی اسپاک را خرد می کند.

قیچی مارمولک را جدا می کند.

مارمولک کاغذ می خورد.

مقاله Spock را رد می کند.

Spock سنگ را بخار می کند.

قیچی را خرد می کند.

قسمت

2

انتخاب آنچه برای پرتاب کردن

1

سنگ را پرتاب کنید تا قیچی یا مارمولک خرد شود. برای ساختن سنگ ، همانطور که می گویید دست خود را در یک مشت نگه دارید. 3 راک در برابر قیچی یا مارمولک پیروز می شود ، اما به کاغذ یا اسپاک می بازد. [5]

راک رایج ترین شی برای پرتاب در بازی است. اگر می خواهید برنده شوید ، از پرتاب سنگ در اولین باری که با شخص دیگری بازی می کنید خودداری کنید. [6]

2

از کاغذ برای پوشاندن سنگ یا رد کردن Spock استفاده کنید. انگشتان خود را کاملاً دراز کرده و آنها را کنار هم نگه دارید تا کف دستتان به سمت پایین باشد و کاغذ تشکیل شود. کاغذ در یک بازی برابر راک و اسپاک برنده می شود ، اما به قیچی و مارمولک می بازد. [7]

3

برای بریدن کاغذ یا قطع سر مارمولک قیچی بزنید. انگشت اشاره و میانی خود را بیرون بیاورید تا با دست خود یک قیچی درست کنید. قیچی در بازی با کاغذ و مارمولک برنده می شود ، اما به راک و اسپاک می بازد. [8]

اگر متوجه شدید که بازیکنی مرتباً کاغذ یا مارمولک می اندازد ، سعی کنید به قیچی بروید تا آنها را کتک بزند.

4

مارمولک را برای خوردن کاغذ یا سم اسپاک انتخاب کنید. مارمولک یکی از موارد جدید اضافه شده به این نسخه از بازی است. 4 انگشت خود را کنار هم قرار داده و با انگشت شست خود یک "دهان" ایجاد کنید. مارمولک برنده بازی در برابر کاغذ یا Spock است ، اما در برابر قیچی و سنگ شکست می خورد. [9]

وانمود کنید که دست شما درون یک عروسک جوراب است تا به راحتی حالت مارمولک را به یاد بیاورید.

معتبر ترین سایت شرط بندی ایرانی

چنگ زدن را مسلط شوید. گرفتن چگونگی نگه داشتن راکت است و بر هر ضربه ای که وارد کنید تأثیر می گذارد. شما دو گیره اساسی در بازی دارید ، یکی برای فورهند و دیگری برای بک هند. آنچه شما باید بدانید اینجاست: [2]

گرفتن دست فورهند: راکت را با دست غیر بازیگر خود نگه دارید ، دسته را به سمت خود بگیرید و صورت راکت را عمود بر زمین قرار دهید. دست خود را بر روی دسته قرار دهید انگار که با آن دست می دهید. بین انگشت شست و انگشت اشاره خود به دنبال شکل V باشید. برای انعطاف پذیری بیشتر دسته را آزادانه در انگشتان خود قرار دهید. برای کنترل بیشتر راکت در هنگام برخورد به شاتل از قسمت جلو و میانه ، دستگیره را کوتاه کرده و نزدیک شفت قرار دهید.

گرفتن دست عقب: راکت را طوری بگیرید که گویی قبضه دستتان را گرفته اید. سپس ، آن را در جهت عقربه های ساعت بچرخانید ، تا شکل V که تشکیل داده اید به سمت راست حرکت کند. انگشت شست خود را برای ایجاد فشار و قدرت بیشتر در قسمت عقب دسته قرار دهید و به راحتی راکت را در انگشتان خود قرار دهید. باز هم ، برای پاک کردن از یک دسته بلندتر و برای بازی نت ، از یک گیر کوتاه تر استفاده کنید. انگشت شست خود را شل کنید و به جای پاک کردن از بازوی خود بیشتر استفاده کنید زیرا کشیدن انگشت شست شما در گرفتن دست عقب بسیار کوتاه است و شما زمان بیشتری برای آماده سازی برای شفاف سازی عقب نسبت به بلوک میانی دادگاه یا کشتن خالص دارید ، به این معنی که اهرم شست به آن اندازه مهم نیست.

تصویری با عنوان بازی بدمینتون مرحله 7

2

سرویس کم و زیاد را مسلط شوید. روش های زیادی برای زدن سرویس بدمینتون وجود دارد ، از سرویس بالا تا سرویس عقب. در اینجا چند سرویسی وجود دارد که باید بدانید: [3]

خدمت بالا. این یک سرویس عالی برای حرکت دادن حریف در حین بازی تک نفره است. برای دونفره ها کمی پیچیده تر است. برای این سرویس باید از فورهند دست ساز استفاده کنید. آرام باشید ، زانوهای خود را خم کنید ، در حالی که 2-3 پا (0.6-0.9 متر) پشت خط سرویس کوتاه ایستاده اید. با پای غیر راکت خود سرب بزنید ، پایه راکت خود را در پشت آن قرار دهید. راکت خود را تقریباً به سمت شانه برگردانید ، سپس آن را به جلو بچرخانید. شاتل را در کنار پرها نگه دارید و کمی جلوی خود بیاندازید. با صورت صاف راکت خود شاتل را بزنید و آن را دنبال کنید تا زمانی که راکت شما به طرف غیر راکت سرتان برسد.

سرویس کم. این سرویس معمولاً در هنگام دو برابر شدن استفاده می شود. برای این حرکت می توانید از forehand یا backhand استفاده کنید.

برای سرویس فورهند ، 2-2 فوت (0.6-0.9 متر) پشت خط سرویس بایستید ، راکت خود را به سطح کمر برگردانید و شروع به چرخش به جلو کنید. شاتل را کنار پرها نگه دارید و به جای انداختن راکت ، آن را نزدیک آن بیاورید تا ملاقات کند. شاتل را در یک نقطه بالاتر ، اما هنوز زیر کمر خود بزنید و آن را با صورت راکت فشار دهید ، و سعی کنید آن را فقط از نوار تور دور کنید.

معتبر ترین سایت شرط بندی ایرانی

هوشیار وقت خود باشید. به یاد داشته باشید که افراد دیگری نیز در این دوره حضور دارند. مردم مقابل خود را عجله نکنید. همچنین ، به مدت زمان طولانی بودن دوره توجه زیادی داشته باشید. اگر مدت زمان زیادی طول می کشد یا تقریباً در پشت گروه مقابل خود سوراخ افتاده اید ، به افراد پشت سر خود اجازه دهید در مقابل شما حرکت کنند. [9]

روش

3

تمرین مهارت های خود

تصویری با عنوان آموزش بازی گلف مرحله 111

درس گلف بگیرید. گلف را از افرادی که این بازی را می دانند و درک می کنند بیاموزید. این می تواند به صورت یک درس رسمی ، پولی یا یک درس غیررسمی با یک دوست باشد. مربی شما روش مناسب برای ضربه زدن به توپ را به شما نشان می دهد و اینکه در شرایط خاص کدام باشگاه ها بهتر است استفاده کنید.

تصویری با عنوان آموزش گلف گام 122

به طور مرتب گلف بزنید. هنگامی که درک درستی از اصول گلف پیدا کردید ، باید مرتباً تمرین کنید. می توانید مراحل مشخصی را مانند باران زدن ، بارها و بارها تمرین کنید تا زمانی که آن را کامل کنید. در مورد تمرین خود عمدی باشید.

تصویری با عنوان آموزش بازی گلف مرحله 133

گلف دیگران را تماشا کنید. با تماشای دیگران می توانید چیزهای زیادی یاد بگیرید. فیلم های گلف را به صورت آنلاین یا مسابقات از تلویزیون تماشا کنید. به مسابقات زنده بروید. از وضعیت بدن و روش گلف باز یادداشت کنید. دفعه دیگر که گلف بازی می کنید سعی کنید این تکنیک ها را در پیش بگیرید.

پرسش و پاسخ جامعه

سوال

چگونه می توانم بفهمم که یک باشگاه چپ یا راست دست است؟

پاسخ جامعه

پاسخ جامعه

کلوپ را به صورت مسطح و نحوه تولید آن در جلوی خود نگه دارید. اگر چوب لباسی (سمت صاف) به سمت چپ باشد ، این یک چماق راست دست است. اگر کلوپ رو به راست باشد ، یک باشگاه چپ دست است.

معتبر ترین سایت شرط بندی ایرانی

پای عقبی خود را 2-3 "به پشت و راست بدن خود قدم بگذارید.

به سرعت پای عقب خود را به سمت جلو و پهلو بلغزانید تا به موضع خود برگردید. [8]

تصویری با عنوان Do Boxing Footwork مرحله 11

4

تمرین کنید که به صورت مورب از پای جلوی خود دور شوید تا تحرک کامل در حلقه داشته باشید. این نیز یک روش عالی برای باز کردن یک خط حمله است ، زیرا یک فرد راست می تواند به صورت مورب به عقب حرکت کند تا مرکز بدن حریف خود را نشان دهد. با این حال ، حرکت از پای سر شما بدون عبور از پاها آسان نیست. به یاد داشته باشید که حرکات را کوتاه و سریع انجام دهید. برای یک بوکسور راست دست ، که پای چپش به جلو است:

حرکت به جلو و راست:

پای عقب خود را فشار داده و آن را به سمت جلو و چپ نشانه بگیرید.

از پای جلوی خود مانند ترمز استفاده کنید و آن را فشار دهید تا فشار از عقب عقب برود و شما را به صورت مورب حرکت دهد.

قدم به جلو و راست بکشید ، تقریباً مثل اینکه می پریدید.

پای عقب را سر جای خود بلغزانید.

حرکت به عقب و چپ:

انگار که می خواهید مستقیماً به عقب قدم بگذارید ، از پای جلوی خود فشار دهید

از پای عقب خود تقریباً مانند ترمز استفاده کنید و روی آن بچرخید تا مورب به عقب حرکت کند.

با پای عقب و عقب و چپ بروید ، فقط چند اینچ حرکت کنید. حرکت به عقب و چپ راحت تر است و کاملاً مورب نیست.

پای جلوی خود را به حالت عقب بکشید. [9]

معتبر ترین سایت شرط بندی ایرانی

نوبت نواختن یا ظاهر صفحه بازیکن منحصر به فرد است که بازیکن به پایه برسد ، به یک ضربه خانگی برسد ، یک توپ خارج کند یا یک توپ را به ثمر برساند که نتیجه آن خروج سوم تیم باشد ، حتی اگر در مقابل یک هم تیمی ثبت شود. در موارد نادر ، ممکن است یک خمیر در بشقاب باشد که بدون ضربه خمیر به توپ ، یک سومین گل خارج از مسابقه برابر یک هم تیمی ثبت می شود - به عنوان مثال ، یک دونده گرفتار سرقت می شود (برچسب گذاری شده برای تلاش برای سرقت پایه). یک خمیر با این نوع ظاهر صفحه ناقص ، نوبت بعدی تیم را شروع می کند. هر توپ یا ضرباتی که در خمیر قبلی ضبط شده پاک شود. یک دونده ممکن است در هر شکل صفحه فقط یک بار روی پایه ها دایره بزند و بنابراین می تواند حداکثر یک بار در هر نوبت ضربه زدن را به ثمر برساند. هنگامی که یک بازیکن ظاهر صفحه خود را کامل کرد ، ممکن است آن بازیکن دوباره خفاش نکشد تا اینکه هشت نفر دیگر از اعضای بازیکن به ترتیب چوب خفاش نوبت خود را بگیرند. ترتیب ضرب و شتم قبل از شروع بازی تنظیم شده است و ممکن است به جز تعویض تغییر نکند. هنگامی که یک بازیکن به عنوان بازیکن تعویضی حذف شد ، ممکن است آن بازیکن دوباره وارد بازی نشود. بازی های کودکان غالباً قوانین نرم تری دارند ، مانند قوانین Little League ، که به بازیکنان اجازه می دهد دوباره به همان بازی تعویض شوند. [18] [3]

اگر قانون تعیین شده هیتر (DH) در اجرا باشد ، هر تیم دهمین بازیکن دارد که تنها مسئولیت او خفاش (و دویدن) است. DH به ترتیب یک بازیکن به جای یک بازیکن دیگر می رود - تقریباً به طور پارچ کاملاً قابل تغییر نیست - اما میدان نمی گیرد. بنابراین ، حتی با DH ، هر تیم هنوز دارای یک ترتیب نبرد از 9 بازیکن و یک ترتیب زمینی از 9 بازیکن است. [19]
موقعیت های دفاعی در زمین بیس بال ، با اختصارات و شماره موقعیت گلزن (نه اعداد یکنواخت)
همچنین نگاه کنید به: دسته های بازیکنان بیس بال و لیست بازیکنان بیس بال
تعداد بازیکنان یک لیست بیس بال ، یا یک تیم ، با توجه به لیگ و سطح بازی سازمان یافته متفاوت است. یک تیم لیگ برتر بیس بال (MLB) دارای 25 بازیکن با نقش های خاص است. یک لیست معمول شامل بازیکنان زیر است: [20]

هشت بازیکن موقعیت: گیرنده ، چهار infielder و سه outfield - همه آنها به طور منظم بازی می کنند
پنج پارچ شروع کننده که چرخش قیمتی یا چرخش شروع تیم را تشکیل می دهند
شش پارچ امدادی ، از جمله یک نزدیکتر ، که گاو نر تیم را تشکیل می دهند (نامگذاری شده برای منطقه خارج از زمین که پارچ ها گرم می شوند)
یک گیرنده پشتیبان یا جایگزین
دو infielders پشتیبان
دو بازیکن خط حمله پشتیبان
یک ضربه گیر یا یک دستگاه پخش کننده یا هفتمین مسکن

معتبر ترین سایت شرط بندی ایرانی

صدای مورد علاقه خود را روی تلفن یا دستگاه پخش MP3 بارگیری کنید تا بتوانید به هر کجا که بروید گوش دهید.

پیاده روی همچنین می تواند فرصتی عالی برای گوش دادن به کتاب صوتی یا پادکست باشد.

اگر هنگام قدم زدن در بیرون از خانه به موسیقی یا صوتی دیگر گوش می دهید ، بیشتر مراقب باشید تا از محیط اطراف خود آگاه باشید. گوش دادن به چیزی در هدفون یا هدفون ، شنیدن نزدیک شدن به ترافیک را برای شما دشوار می کند.

تصویری با عنوان شروع به پیاده روی برای تمرین مرحله 3

3

انتظارات منطقی از پیشرفت خود تعیین کنید. اگر مدت طولانی است که بی تحرک هستید ، می خواهید سرعت خود را با سرعت کمتری شروع کنید و مسافت کمتری را هدف قرار دهید. این اهداف ملموس را در یک دفترچه یادداشت یا تقویم بنویسید تا بتوانید خود را در مسیر خود نگه دارید و موفقیت های کوچک را کنترل کنید. [3]

به عنوان مثال ، شما ممکن است برنامه ریزی کنید که 30 بار در روز ، سه بار در هفته راه بروید.

با این حال توجه داشته باشید که پیاده روی یک ورزش نسبتاً ملایم است که برای اکثر افراد به ورزش شدید احتیاج ندارد. بنابراین ، با آمادگی و لباس مناسب ، احتمالاً از نظر جسمی قادر به ساعت ها راه رفتن خواهید بود. با همان خستگی که ممکن است یک ورزش شدیدتر مانند دویدن یا وزنه برداری منجر شود ، روبرو نخواهید شد.

تصویری با عنوان شروع به پیاده روی برای تمرین مرحله 4

4

برای ورزش "کند اما ثابت" یک نگرش قوی ذهنی ایجاد کنید. این برای بعضی ها راحت تر از دیگران است. برای گرفتن وام از یک عبارت مشهور ، پیاده روی قطعاً یک ماراتن است ، نه یک دو سرعت ، بنابراین قبل از شروع این سفر استقامت ذهنی خود را آماده کنید.

انتظار نداشته باشید که نتایج سریع را ببینید. گنجاندن پیاده روی در برنامه روزانه خود ، انتخاب سالم تر نسبت به سبک زندگی بهتر است و این تغییری است که باید به طور نامحدود حفظ کنید. از پیاده روی به عنوان یک برنامه سریع مناسب یا به عنوان یک ابزار کاهش وزن سریع و یک بار استفاده نکنید.

معتبر ترین سایت شرط بندی ایرانیفوتبال آمریکا ورزشی کاملاً رقابتی است که به تحمل جسمی و روحی زیادی نیاز دارد. اگر می خواهید در فوتبال عالی باشید ، باید خود را وقف توسعه مهارت در زمین و خارج از زمین کنید و ذهنیت رقابتی پیدا کنید. با تمرین زیاد ، در کمترین زمان یک فوتبالیست با استعداد خواهید بود!

روش 1 توسعه مهارت های میدانی تصویری با عنوان Be a Great Football Player مرحله 1 1 تمرینات مخروطی را انجام دهید تا سرعت و چابکی شما افزایش یابد. 6 ردیف با طول 3 فوت (0.91 متر) با استفاده از هر کدام 3 مخروط تنظیم کنید. به هر ردیف فاصله دهید تا 2 فوت (0.61 متر) از هم فاصله داشته باشند. در حالت خمیده بمانید و پاهای خود را بین ردیف ها به هم فشار دهید. برای ایجاد چابکی هرچه سریعتر ردیف ها را طی کنید. بعد از آخرین ردیف ، با سرعت 10 فوت (3.0 متر) به سرعت حرکت کنید تا روی سرعت انفجار کار کند. [1] حداقل 10-12 تکرار تمرین را انجام دهید. برای ایجاد قدرت ران ، از بندهای مقاومت در اطراف ران خود برای 6-8 تکرار استفاده کنید. چابکی مهارت مهمی برای بازیکنان فوتبال است بنابراین آنها می توانند با توپ سفر کنند و از برخورد با آنها جلوگیری کنند. تصویری با عنوان Be a Great Football Player مرحله 2 2 روی فرم پرتاب خود کار کنید. پاها را به اندازه عرض شانه از هم دور نگه دارید و بیشتر وزن خود را روی پای عقب خود نگه دارید. توپ را در دست غالب خود بگیرید تا انگشتانتان روی بند باشد. هنگامی که وزن خود را به پای جلوی خود می دهید ، بازوی غالب خود را در زاویه 90 درجه نگه دارید. بدن خود را بچرخانید تا سینه شما به سمت هدف شما باشد و بازوی پرتاب خود را صاف کنید تا انگشت شست به سمت پایین قرار گیرد. [2] اغلب با یک دوست توپ را به اطراف پرتاب کنید تا هر دو روی پرتاب پاس های پاک کار کنید. تصویری با عنوان Be a Great Football Player مرحله 3 3 هنگام گرفتن توپ به دنبال بندها بگردید. تمرکز روی بندهای توپ مانع از انداختن آن در هنگام تلاش برای گرفتن توپ می شود. برای دشواری بیشتر ، در حین دویدن یا دویدن در مسیرهای بازی ، توپ گرفتن را تمرین کنید. [3] در حین تمرین ، یک برچسب کوچک رنگی روی توپ قرار دهید تا بتوانید بهتر روی توپ تمرکز کنید.

معتبر ترین سایت شرط بندی ایرانی

دارت فرانسوی یک بازی تابستانی عالی است که شبیه سوراخ ذرت بازی می کند ، تیم های دو نفره رو در روی یکدیگر قرار می گیرند و برای کسب بیست و یک امتیاز قبل از دیگری کار می کنند. با وجود نام بازی ، هیچ دارت استفاده نمی شود. در عوض ، بازی حول هر تیم می چرخد ​​و با استفاده از یک frisbee سعی می کند یک بطری را از یک تیر بکشد تا با چند پیچ ​​اضافی امتیاز کسب کند. اگر از طرفداران سوراخ ذرت و یا پرتاب فریزبی هستید ، این بازی برای شما مناسب است! مراحل تصویری با عنوان بازی دارت فرانسوی مرحله 1 1 مواد جمع کنید. برای شروع بازی به موارد زیر احتیاج دارید: یک frisbee دو بطری شیشه ای خالی نوشیدنی هایی که انتخاب می کنید دو قطب تقریباً 4.5-5 فوت قد ، که به اندازه کافی ضخامت دارند تا یک بطری شیشه ای را در بالای آن نگه دارید. لوله های پی وی سی یک انتخاب عالی برای قطب ها است. تصویری با عنوان بازی دارت فرانسوی مرحله 2 2 بازی را تنظیم کنید. در یک زمین یا حیاط صاف ، دو قطب را در فاصله 50 فوت از یکدیگر قرار دهید و آنها را با یک پتک به زمین بکشید. بالای هر قطب یک بطری شیشه ای قرار دهید. تصویری با عنوان بازی دارت فرانسوی مرحله 3 3 تیم ها را انتخاب کنید. هر تیم به دو بازیکن نیاز دارد. هر دو بازیکن در یک تیم در هر دو طرف یک قطب می ایستند ، در حالی که تیم دیگر در دو طرف قطب مقابل ایستاده است. بعلاوه ، هر بازیکن ملزم است در طول بازی یک نوشیدنی در دست خود داشته باشد. تصویری با عنوان بازی دارت فرانسوی مرحله 4 4 اصول را بیاموزید. بازیکنان باید همیشه پشت تیر برق بایستند. تیم ها با هدف از پا درآوردن بطری به طور متناوب frisbee را به تیر حریف می اندازند. تیمی که قطب آن به سمت زمین پرتاب می شود می تواند از دو طریق دفاع کند. اگر حریف موفق شد آن را از تیر بکشد ، بطری را بگیرید و اگر در یک "دام قابل شکار" تیر را از دست داد ، فریزبی را بگیرید. به طور کلی ، "محدوده قابل شکار" از زانوی یک فرد تا بالای سینه قرار دارد و توسط بازیکنان قضاوت می شود. تصویری با عنوان بازی دارت فرانسوی مرحله 5