حرفه ای پارکور بازی کن

معتبر ترين سايت شرط بندي ايراني

همانطور که از زمین بلند می شوید ، دست غیر مسلط خود را روی مانع قرار دهید. قبل از اینکه هر دو پایتان از زمین خارج شوند ، دست خود را روی مانع قرار ندهید. از دست خود استفاده کنید تا فقط مانع را به اندازه کافی مسواک بزنید تا به شما کمک کند تا از روی آن جلو بروید. [8]

به عنوان مثال ، اگر از پای چپ خود پریدید ، در حالی که طاق می زنید ، دست چپ خود را روی مانع قرار دهید.

شما فقط می خواهید که دست شما به عنوان یک تثبیت کننده عمل کند زیرا حرکت شما را از سد عبور می دهد. تمام وزن خود را روی آن نگذارید یا از آن برای فشار دادن به خود استفاده نکنید.

تصویری با عنوان Do a Parkour Vault مرحله 9. jpeg

5

اجازه دهید حرکت شما شما را از جلو و مانع جلو ببرد. ابتدا پایی را که از روی آن از روی سد پریده اید و سپس پای دیگر را بچرخانید. بالاتنه شما دقیقاً قبل از عبور پاها از سد عبور خواهد کرد. سعی کنید تا حد امکان مستقیم از روی مانع پرواز کنید تا در زاویه ای فرود نیایید. [9]

اگر از پای چپ خود بپرید ، در این مرحله پای چپ شما از روی مانع تقریبا عمود بر آن می آید و پای شما به سمت راست است. دست چپ شما به سختی با جسم تماس می گیرد تا شما را متعادل نگه دارد و پای راست شما بالای پای چپ شما قرار دارد و پا رو به عقب است.

اگر متوجه شدید که برای حفظ تعادل به پشتیبانی بیشتری احتیاج دارید ، می توانید برای عبور از مانع ، پایی را که در خارج است در برابر سد بزنید. پس از انجام این کار راحت ، می توانید تمرین را ادامه دهید تا زمانی که بتوانید مانع را بردارید بدون اینکه پای خود را به آن لمس کنید.

تصویری با عنوان Do a Parkour Vault Step 10.jpeg

6

هنگام عبور از روی پایی که به آن شلیک کرده اید را مستقیم از پایین رها کنید. به محض پاک کردن سد ، پای غیر مسلط خود را به سمت عقب برگردانید ، در حالی که انگشتان پا به سمت راست قرار گرفته اند. هدف فرود آمدن در همان جهتی است که پریدید. [10]

اگر ابتدا پای چپ خود را پایین می آورید ، بدن به طور طبیعی بدن را به سمت چپ می کشد و پای راست شما نیز از آن پیروی می کند تا بتوانید مستقیم فرود بیایید.

تصویری با عنوان Do a Parkour Vault مرحله 11. jpeg

7

روی پا فرود بیایید و مستقیماً از خرک خارج شوید. ابتدا با پایی که از آن جا پریدید ، زمین را لمس کنید. بلافاصله آن را دنبال کنید و پای دیگر را مقابل خود قرار دهید و برای ادامه حرکت خود به یک دویدن بپردازید. [11]

اگر از پای چپ خود بپرید ، سپس پای چپ شما به زمین برخورد می کند و به دنبال آن پای راست در جلوی آن قرار می گیرد و می توانید بدوید.