معتبر ترین سایت شرط بندی ایرانی
چنگ زدن را مسلط شوید. گرفتن چگونگی نگه داشتن راکت است و بر هر ضربه ای که وارد کنید تأثیر می گذارد. شما دو گیره اساسی در بازی دارید ، یکی برای فورهند و دیگری برای بک هند. آنچه شما باید بدانید اینجاست: [2]
گرفتن دست فورهند: راکت را با دست غیر بازیگر خود نگه دارید ، دسته را به سمت خود بگیرید و صورت راکت را عمود بر زمین قرار دهید. دست خود را بر روی دسته قرار دهید انگار که با آن دست می دهید. بین انگشت شست و انگشت اشاره خود به دنبال شکل V باشید. برای انعطاف پذیری بیشتر دسته را آزادانه در انگشتان خود قرار دهید. برای کنترل بیشتر راکت در هنگام برخورد به شاتل از قسمت جلو و میانه ، دستگیره را کوتاه کرده و نزدیک شفت قرار دهید.
گرفتن دست عقب: راکت را طوری بگیرید که گویی قبضه دستتان را گرفته اید. سپس ، آن را در جهت عقربه های ساعت بچرخانید ، تا شکل V که تشکیل داده اید به سمت راست حرکت کند. انگشت شست خود را برای ایجاد فشار و قدرت بیشتر در قسمت عقب دسته قرار دهید و به راحتی راکت را در انگشتان خود قرار دهید. باز هم ، برای پاک کردن از یک دسته بلندتر و برای بازی نت ، از یک گیر کوتاه تر استفاده کنید. انگشت شست خود را شل کنید و به جای پاک کردن از بازوی خود بیشتر استفاده کنید زیرا کشیدن انگشت شست شما در گرفتن دست عقب بسیار کوتاه است و شما زمان بیشتری برای آماده سازی برای شفاف سازی عقب نسبت به بلوک میانی دادگاه یا کشتن خالص دارید ، به این معنی که اهرم شست به آن اندازه مهم نیست.
تصویری با عنوان بازی بدمینتون مرحله 7
2
سرویس کم و زیاد را مسلط شوید. روش های زیادی برای زدن سرویس بدمینتون وجود دارد ، از سرویس بالا تا سرویس عقب. در اینجا چند سرویسی وجود دارد که باید بدانید: [3]
خدمت بالا. این یک سرویس عالی برای حرکت دادن حریف در حین بازی تک نفره است. برای دونفره ها کمی پیچیده تر است. برای این سرویس باید از فورهند دست ساز استفاده کنید. آرام باشید ، زانوهای خود را خم کنید ، در حالی که 2-3 پا (0.6-0.9 متر) پشت خط سرویس کوتاه ایستاده اید. با پای غیر راکت خود سرب بزنید ، پایه راکت خود را در پشت آن قرار دهید. راکت خود را تقریباً به سمت شانه برگردانید ، سپس آن را به جلو بچرخانید. شاتل را در کنار پرها نگه دارید و کمی جلوی خود بیاندازید. با صورت صاف راکت خود شاتل را بزنید و آن را دنبال کنید تا زمانی که راکت شما به طرف غیر راکت سرتان برسد.
سرویس کم. این سرویس معمولاً در هنگام دو برابر شدن استفاده می شود. برای این حرکت می توانید از forehand یا backhand استفاده کنید.
برای سرویس فورهند ، 2-2 فوت (0.6-0.9 متر) پشت خط سرویس بایستید ، راکت خود را به سطح کمر برگردانید و شروع به چرخش به جلو کنید. شاتل را کنار پرها نگه دارید و به جای انداختن راکت ، آن را نزدیک آن بیاورید تا ملاقات کند. شاتل را در یک نقطه بالاتر ، اما هنوز زیر کمر خود بزنید و آن را با صورت راکت فشار دهید ، و سعی کنید آن را فقط از نوار تور دور کنید.
به کودکان والیبال بیاموزید