معتبر ترين سايت شرط بندي ايراني

با زمان کافی فرود بروید تا با خیال راحت برگردید. توجه داشته باشید که هبوط سخت و خطرناک است. گرچه به نظر می رسد آسان تر از بالا رفتن است ، اما این زمانی است که به احتمال زیاد حوادث اتفاق می افتد و زمانی که تمرکز تمرکز می کند. [10]

هنگام پیدا کردن پایه های خوب ، و پایین رفتن از آن متمرکز شوید.

در جایی که انجام آن ایمن است دست و پنجه نرم کنید. سریعتر و راحت تر می توان رو به بیرون رو گرفت.

هنگام سوse استفاده بسیار مراقب باشید. توقف در پایان روز تمایل به بالا بودن میزان تصادفات دارد زیرا افراد خسته می شوند ، لنگرها را به جا نمی اندازند ، شکاف هایشان شکسته می شود و معمولاً تا جایی که لازم است هوشیار نیستند.

هنگام پایین آمدن ، در حال سقوط از سنگ ، بهمن و پل های برفی و برفی ضعیف شده باشید.

طناب دار نگه دارید ممکن است هنگام عبور از آخرین یخچال طبیعی تقریباً در پایه باشید اما اگر طناب نخورید و از یک شکاف بریزید ، همین.آیا تا به حال احساس عجله کرده اید که از کوه روی اسنوبرد پایین بروید؟ آیا تا به حال آرزو کرده اید که در تمام طول سال برفی باشد تا فقط آن عجله را احساس کنید؟ اکنون با این راهنمای آسان دیگر نیازی به اسنوبرد نخواهید داشت. من قصد دارم به شما آموزش دهم تخته های کوهی را می توان در اکثر فروشگاه های لوازم ورزشی یافت و بسته به فاکتورهای مختلف از جمله کیفیت چرخ و نام تجاری ممکن است بین 50 تا 300 دلار قیمت داشته باشد. شما همچنین به کلاه ایمنی ، بالشتک آرنج ، زانوبند ، محافظ مچ دست و احتمالاً محافظ دهان بسته به زمینی که در آن پایین خواهید آمد ، نیاز خواهید داشت.

مراحل

تصویری با عنوان Mountain Board مرحله 1

1

تخته کوه بخرید.

تصویری با عنوان Mountain Board مرحله 2

2

به بالای کوه یا تپه ای بروید که پایین می روید. در حالی که در حال پیاده روی هستید ، مهم است که مسیری را که می خواهید طی کنید ، جستجو کنید. فقط ممکن است تفاوت بین پای کبود شده و شکستگی باشد.

تصویری با عنوان Mountain Board مرحله 3

3

تخته را طوری قرار دهید که بدون شما نتواند از کوه پایین بیاید.

معتبر ترين سايت شرط بندي ايراني

اطلاعات تماس فروشنده خود را حفظ کنید. وقتی دوچرخه را خریداری کردید ، در صورت نیاز به شماره تلفن نمایندگی خود ، مطمئن شوید که در آینده نیاز دارید. آنها ممکن است در تعمیرات ، تنظیمات و تعویض قطعات به شما کمک کنند.چرخ دستی یکی از قدیمی ترین ترفندهای BMX است که وجود دارد. برای پاپ زدن چرخدار ، چرخ جلو را هنگام حرکت به جلو از زمین می کشید و (برخلاف کتابچه راهنمای کاربر) با استفاده از سرعت ایجاد شده در اثر ضربات خود برای حفظ تعادل ، رکاب زدن را ادامه می دهید. با کمی تمرین ، در انجام دوچرخه سواری با دوچرخه BMX راحت تر خواهید بود و می توانید از آن در ترکیب با کتابچه راهنما استفاده کنید تا برخی از ترفندهای پیچیده BMX را بهم پیوند دهید.

قسمت

1

تمرین اصول

تصویری با عنوان Wheelie on BMX Bike مرحله 1

1

در یک مکان باز دوچرخه سواری را با سرعت کم تا متوسط ​​شروع کنید. یک منطقه صاف و باز پیدا کنید که بتوانید بدون هیچ مانعی در آن دوچرخه سواری کنید. پس از به دست آوردن سرعت ، دوچرخه شما باید بتواند 40 تا 60 فوت (12 تا 18 متر) بدون نیاز به رکاب زدن حرکت کند. [1]

اگر کنترل دوچرخه شما دشوار است و احساس تعادل ندارید ، خیلی کند می شوید - سرعت خود را افزایش دهید.

تصویری با عنوان Wheelie on BMX Bike Step 2

2

قبل از بلند کردن چرخ جلو ، پای غالب خود را به جلو قرار دهید. قبل از چرخ چرخ به موقعیت مناسب قرار دادن پاها عادت کنید. قبل از بلند کردن چرخ ، پای غیر مسلط خود را به سمت پایین - در پایین دایره ایجاد شده هنگام حرکت رکاب زدن - و پای غالب خود را به سمت بالا - در بالای دایره قرار دهید - آماده فشار دادن به جلو. [2]

همیشه زانوها را در ردیف رکاب نگه دارید - اگر آنها را بیش از حد به سمت بیرون بچرخانید ، تعادل خود را از بین خواهید برد.

تصویری با عنوان Wheelie on a BMX Bike مرحله 3

3

به عقب دستگیره را بکشید و چرخ جلو را از زمین بلند کنید. هنگامی که به اطراف حرکت می کنید ، کمی بایستید و تمرین کنید که چرخ را از زمین بیرون بکشید و دسته عقب را عقب بکشید تا جایی که چرخ حدود 5/1 تا 6/7 سانتی متر از زمین فاصله دارد. این کار را ادامه دهید تا درک کنید که دوچرخه شما چقدر سنگین است و چه مقدار نیرو لازم است تا آن را کمی از زمین خارج کنید. [3]

درست قبل از کشیدن چرخ جلو ، پاها را در موقعیت قرار دهید و دست و پا بزنید.

تصویری با عنوان Wheelie on BMX Bike مرحله 4

4

قبل از پیشرفت در چرخ های راهنما ، دفترچه های راهنما را تمرین کنید. دستگیره را بکشید ، کمی بایستید و وزن خود را به عقب برگردانید تا چرخ جلو حدود 2 تا 3 اینچ (5.1 تا 7.6 سانتی متر) از زمین بلند شود. با پاهای خود به آرامی به جلو فشار دهید تا با نیروی عقب افتاده ایجاد شده در اثر کشیدن مقابله کنید ، اما رکاب نزنید. این یک کتابچه راهنما نامیده می شود و پیش درآمد یک چرخ دستی است. [4]

معتبر ترين سايت شرط بندي ايراني

بونکای را تمرین کنید. Bunkai به معنی "تجزیه و تحلیل" یا "جدا کردن قطعات" است و شامل کار با دیگران برای درک کاربردهای واقعی کاتا است. [5]

در bunkai ، شما هر حرکتی را در یک کاتای معین تجزیه و تحلیل می کنید و برنامه های کاربردی احتمالی را در شرایط جنگ واقعی توسعه می دهید. بونکای یک مرحله گذار به کومیت است.

درک مفهوم بونکای کمی دشوار است زیرا شامل استفاده از کاتا برای "جنگیدن" و "دفاع" از خود در برابر حریفی است که در آنجا نیست. به این فکر کنید که با استفاده از مراحل باله در یک رقص رقص تنهایی ترکیب شده اید که یک داستان را بازگو می کند.

تصویری با عنوان درک اساسی کاراته مرحله 7

4

کامیت یاد بگیرید. Kumite به معنای اسپارینگ است و به دانشجویان این امکان را می دهد که تکنیک های آموخته شده در کاراته را علیه یکدیگر و اغلب در مسابقات انجام دهند. [6]

در کومیت ، شما می آموزید که kihon و bunkai را در یک محیط کنترل شده استفاده کنید. كومیت یك قدم به نبرد واقعی نزدیك است ، بدین ترتیب دو تمرین كننده سعی می كنند حرکات یکدیگر را انجام دهند.

کومیت گاهی به نوبت انجام می شود ، یا در کومیت Du Kumite که مرحله دیگری به سمت جنگ آزادانه با یک سیستم امتیاز است که گاهی اوقات در حملات خاصی اعمال می شود.

نمره

0/3

مسابقه قسمت 2

کدام بنیاد کاراته شبیه جنگ با یک حریف خیالی است؟

کیهون

کاتا

بونکای

کومیت

قسمت

3

درک حرکات اساسی

تصویری با عنوان درک کاراته اساسی مرحله 8

1

نحوه انجام مشت های اساسی را بدانید. مشت های کاراته از تکنیک مشت مستقیم با پیچ خوردن مچ در نزدیکی نقطه برخورد استفاده می کنند.

همیشه با دو زانوی اول خود ضربه بزنید ، و مطمئن شوید که آرنج شما قفل نشده است ، زیرا ممکن است بیش از حد آن را گسترش دهید و آسیب ببینید.وقتی مشت می کنید مشتی را که مشت نمی زند به کمر برگردانید. به این Hikite گفته می شود و اگر به درستی زمان بندی شود ، مشت شما قوی تر و واضح تر خواهد بود (اثر فشار ، کشش).

kiai را وارد کنید. Kiai به Ki ، به معنی انرژی و Ai به معنای پیوند تقسیم شده است. این صدایی است که شما اغلب می شنوید وقتی کسی یک حرکت تهاجمی مانند مشت ایجاد می کند. هدف kiai برای آزاد کردن انرژی ذخیره شده شما ، ایجاد تأثیر بیشتر در حمله شما. [7]

تصویری با عنوان درک کاراته اساسی مرحله 9

معتبر ترين سايت شرط بندي ايراني

یک سرعت راحت انتخاب کنید. در حالی که احساس مکانیک این حرکت را دارید ، می خواهید با سرعت متوسط ​​به مانع عمودی خود نزدیک شوید که به شما امکان می دهد اندازه بگیرید که با کدام پا برخورد می کنید. ممکن است بخواهید دست هایتان را جلوی خود بلند کنید تا هنگام بالا آمدن از دیوار خود را مهاربند کنید یا خود را راهنمایی کنید. [2]

هنگامی که با تمام حرکات درگیر در اجرای دیوار راحت شدید ، باید با نزدیک شدن به مانع سرعت خود را افزایش دهید. با سرعت متوسط ​​شروع کنید و همانطور که به مانع نزدیک می شوید ، سرعت خود را افزایش دهید.

بسیاری از ردیاب های باتجربه ، اصطلاحی که برای یک پزشک پارکور به کار می رود (فرم زنانه ردیابی) ، توصیه می کند هنگام انجام اجرای دیواره ، از پس زدن پا خودداری کنید. این امر سازگاری حرکت شما با محیط را تشویق می کند ، که یک اصل اساسی پارکور است. [3]

تصویری با عنوان Run Up and Over a دیوار مرحله 3

3

با فاصله یک سرعت به سمت دیوار بپرید. هنگامی که از دیوار یک سرعت فاصله دارید ، باید در هنگام پرش با پای دیگر ، یک پا را آماده کنید تا با مانع عمودی خود تماس بگیرید. به طور معمول ، باید تقریباً در همان بلندی که یک پا را از زمین بلند می کنید ، با دیوار تماس بگیرید. [4]

تصویری با عنوان Run Up and Over a دیوار مرحله 5

4

با مانع عمودی تماس بگیرید و با پا فشار دهید. شما می خواهید پیشانی پای خود ، از توپی پا تا انگشتان خود ، با مانع عمودی شما تماس بگیرد. شما باید سریع عکس العمل نشان دهید ، دیوار را با پای خود بگیرید و پای خود را به سمت پایین رانده تا حرکت رو به جلو خود را به سمت بالا هدایت کنید. [5]

اگر پای شما به اشتباه به دیوار وصل شود ، یا نیروی فشار شما از دیوار دور می شود و یا اینکه چسب کافی به دیوار نخواهید داشت تا جهت خود را به سمت بالا تغییر دهید.

اتصال با دیوار خیلی بلند ، رانندگی به سمت پایین با پای اتصال را برای شما دشوار می کند. این امر تولید نیرویی را که باید خود را به سمت بالا و دیوار بکشید سخت تر می کند.

هنگام تماس با دیوار به صدای پای خود گوش دهید. اگر صدای پا را با صدای بلند می شنوید ، این به خوبی نشان می دهد که نیروی شما به جای اینکه به سمت بالا هدایت شود ، به داخل دیوار هدایت می شود. [6]

معتبر ترين سايت شرط بندي ايراني

همانطور که از زمین بلند می شوید ، دست غیر مسلط خود را روی مانع قرار دهید. قبل از اینکه هر دو پایتان از زمین خارج شوند ، دست خود را روی مانع قرار ندهید. از دست خود استفاده کنید تا فقط مانع را به اندازه کافی مسواک بزنید تا به شما کمک کند تا از روی آن جلو بروید. [8]

به عنوان مثال ، اگر از پای چپ خود پریدید ، در حالی که طاق می زنید ، دست چپ خود را روی مانع قرار دهید.

شما فقط می خواهید که دست شما به عنوان یک تثبیت کننده عمل کند زیرا حرکت شما را از سد عبور می دهد. تمام وزن خود را روی آن نگذارید یا از آن برای فشار دادن به خود استفاده نکنید.

تصویری با عنوان Do a Parkour Vault مرحله 9. jpeg

5

اجازه دهید حرکت شما شما را از جلو و مانع جلو ببرد. ابتدا پایی را که از روی آن از روی سد پریده اید و سپس پای دیگر را بچرخانید. بالاتنه شما دقیقاً قبل از عبور پاها از سد عبور خواهد کرد. سعی کنید تا حد امکان مستقیم از روی مانع پرواز کنید تا در زاویه ای فرود نیایید. [9]

اگر از پای چپ خود بپرید ، در این مرحله پای چپ شما از روی مانع تقریبا عمود بر آن می آید و پای شما به سمت راست است. دست چپ شما به سختی با جسم تماس می گیرد تا شما را متعادل نگه دارد و پای راست شما بالای پای چپ شما قرار دارد و پا رو به عقب است.

اگر متوجه شدید که برای حفظ تعادل به پشتیبانی بیشتری احتیاج دارید ، می توانید برای عبور از مانع ، پایی را که در خارج است در برابر سد بزنید. پس از انجام این کار راحت ، می توانید تمرین را ادامه دهید تا زمانی که بتوانید مانع را بردارید بدون اینکه پای خود را به آن لمس کنید.

تصویری با عنوان Do a Parkour Vault Step 10.jpeg

6

هنگام عبور از روی پایی که به آن شلیک کرده اید را مستقیم از پایین رها کنید. به محض پاک کردن سد ، پای غیر مسلط خود را به سمت عقب برگردانید ، در حالی که انگشتان پا به سمت راست قرار گرفته اند. هدف فرود آمدن در همان جهتی است که پریدید. [10]

اگر ابتدا پای چپ خود را پایین می آورید ، بدن به طور طبیعی بدن را به سمت چپ می کشد و پای راست شما نیز از آن پیروی می کند تا بتوانید مستقیم فرود بیایید.

تصویری با عنوان Do a Parkour Vault مرحله 11. jpeg

7

روی پا فرود بیایید و مستقیماً از خرک خارج شوید. ابتدا با پایی که از آن جا پریدید ، زمین را لمس کنید. بلافاصله آن را دنبال کنید و پای دیگر را مقابل خود قرار دهید و برای ادامه حرکت خود به یک دویدن بپردازید. [11]

اگر از پای چپ خود بپرید ، سپس پای چپ شما به زمین برخورد می کند و به دنبال آن پای راست در جلوی آن قرار می گیرد و می توانید بدوید.

معتبر ترين سايت شرط بندي ايراني

دست خود را به ترتیب متناسب و به ترتیب عددی مرتب کنید. برای کمک به حفظ تمرکز خود ، دستی را که به شما منتقل می شود ، سازمان دهید. شما می خواهید کارت ها را ابتدا بر اساس کت و شلوار ، و سپس به ترتیب عددی مرتب کنید. بهتر است با دو نفر در انتهای سمت چپ شروع کنید و آنها را به سمت آس در سمت راست منتهی کنید. یک اجرای کامل به این شکل خواهد بود: 2-3-4-5-6-7-8-9-10-J-Q-K-A. [2] چهار لباس دل ، الماس ، بیل و چماق است. جایگزینی رنگ لباس در دست شما نیز پیدا کردن کارت های بازی را آسان می کند. تصویری با عنوان بازی کارت را بنام Sevens مرحله 3 انجام دهید 3 هر دور را با هفت الماس شروع کنید. هرکسی که هفت الماس داشته باشد ، آن را روی میز می گذارد. وقتی هفت لباس از هر کت و شلواری پخش می شود ، یک "طرح بندی" شروع می شود. یک طرح با قرار دادن کارتها یکی یکی در کنار هفت به ترتیب قرار می گیرد. در کل چهار طرح خواهید داشت ، یکی برای هر کت و شلوار. با ادامه بازی ، تنها راه شروع چیدمان کت و شلوار روی میز این است که کسی هفت تایی بازی کند. برخی از تغییرات این بازی ، بدون توجه به این که هفت الماس داشته باشد ، شخصی را که در سمت چپ فروشنده قرار دارد انتخاب می کند. تصویری با عنوان بازی کارت را بنام Sevens مرحله 4 انجام دهید 4 چیدمان های روی میز را مرتب کنید. چیدمان ها به صورت افقی روی میز قرار می گیرند. اگر هر کت و شلواری را کنار هم قرار دهید ، می توانید یک شبکه از کارتهای 4x13 ایجاد کنید. یا در عوض ، می توانید بقیه دنباله های یک کت و شلوار را در بالای کارت های 6 و 8 قرار دهید تا فضای بیشتری را ذخیره کنید. اگر کارت ها را به طور عمودی در لباس آنها قرار دهید ، بازی شبیه تنظیمات بازی یک نفره خواهد بود. تصویری با عنوان بازی کارت را بنام Sevens مرحله 5 انجام دهید 5 هر بار یک کارت پایین بیاورید. هر شخص به نوبه خود یک کارت می گذارد ، اما باید کارت بعدی در رابطه با کارتهایی باشد که روی میز است. به عنوان مثال ، کارت های بعدی که بعد از هفت بازی می شوند ، شش یا هشت در آن لباس خواهند بود. به ترتیب رفتن از هفت به این معنی است که شما کارتهایی را بازی خواهید کرد که به سمت دو کارت آن لباس در سمت چپ هفت و در سمت راست پایین می آیند ، مقادیر کارت به آس می رسند. [3]

معتبر ترين سايت شرط بندي ايراني

در 21 نقطه متوقف نشوید. یک قانون تنظیم کنید که برنده باید حداقل 21 امتیاز داشته باشد و با تعدادی از امتیازات پیشرو باشد. به عنوان مثال ، شما می توانید موافقت کنید که بیش از 21 امتیاز ادامه دهید تا جایی که کسی با 2 ، 4 یا بیشتر امتیاز را از آن خود کند. تصویری با عنوان بازی 21 (بسکتبال) مرحله 12 3 مجازات یک پرتاب آزاد از دست رفته. گاهی اوقات ، یک بازیکن باید یک ضربه پرتاب آزاد انجام دهد تا نتیجه را به 21 برساند. در صورت از دست دادن ، امتیاز او به 13 امتیاز باز می گردد. [11

یکی از دشوارترین شوت ها در بسکتبال ، پرتاب آزاد است. اگرچه با توپ و بدون هیچ گونه دخالت خط دفاعی ، روی خط ایستاده اید ، اما نگاه همه به شما است تا ضربه آزاد را بزنید. داشتن تکنیک مناسب و پیگیری از آن عنصر بسیار مهم یک پرتاب آزاد آزاد است. اما داشتن یک بازی ذهنی برای تمرکز فقط بر روی شما ، توپ و سبد ، به همان اندازه ای است که برای شنیدن یک "سوس" در پایان ضربه خود مهم است. قسمت 1 استفاده از چیدمان مناسب و قرارگیری دست تصویری با عنوان Shoot a Basketball Free Throw مرحله 1 1 توپ و نه بدن خود را با لبه بچرخانید. استفاده از وسط نوار پرتاب آزاد برای قرارگیری در موقعیت خود می تواند منجر به زاویه ناخوشایند 30 تا 45 لبه و احتمالاً ضربه آزاد آزاد شود. [1] در عوض ، توپ را در دست شوت خود نگه دارید. سپس ، مقابل سبد بایستید و از توپی که در دست دارید تا لبه سبد یک خط نامرئی بکشید. انگشتان انگشت راست شما در سمت چپ وسط قرار دارد و بازوی راست باید با سبد کنار هم قرار بگیرد. قرار گرفتن در این حالت ، حرکت چپ به راست یا راست به چپ شما را به حداقل می رساند و شلیک آزاد بیشتری به شما می دهد. اگر تیرانداز چپ دست هستید ، ممکن است بخواهید یک پرتاب آزاد را با دو دست تمرین کنید. دشوار است که یک تیرانداز دقیق با دو دست داشته باشید ، بنابراین در صورت احساس راحتی می توانید از دست چپ خود به عنوان دست تیراندازی استفاده کنید. [2] تصویری با عنوان Shoot a Basketball Free Throw مرحله 2 2 پاها را به اندازه عرض مفصل ران و شانه ها را به صورت مربع به سمت سبد نگه دارید. بعضی از تیراندازان انگشتان خود را در پشت خط پرتاب آزاد به حالت صف آرایی نگه می دارند. برخی از تیراندازان پاهای خود را کمی لرزاندند. سعی کنید موضعی پیدا کنید که در آن احساس تعادل کنید. شما موضعی یک طرفه نمی خواهید زیرا این منجر به ضعف می شود. [3] اگر تیرانداز راست دستی هستید ، ممکن است پای چپ شما کمی عقبتر از پای راست باشد. اگر یک تیرانداز چپ دست هستید ، ممکن است پای راست شما کمی از پای چپ عقب باشد. تصویری با عنوان Shoot a Basketball Free Throw گام 3 3 وزن خود را به جلو در انگشتان پا قرار دهید ، اما پشت خود را صاف نگه دارید. به جلو خم نشو به سادگی وزن خود را به جلو به انگشتان پا منتقل کنید. صاف نگه داشتن پشت باعث می شود که از خط پرتاب آزاد پا نگذارید و در بازی خطا نکنید. 4 پاها را کمی از زانو خم کنید. پاهای شما همان چیزی است که قدرت رو به بالا برای ضربه شما را فراهم می کند. بنابراین می خواهید وزن خود را در انگشتان پا قرار داده و پاها را خم کنید تا به این قدرت یا حرکت "بالا" دسترسی پیدا کنید. برخی از بازیکنان طبیعی تر می دانند که بایستند زانوها را صاف بایستند و سپس با فرو بردن و خم شدن زانوها حرکت تیراندازی را شروع کنند. سپس ، هنگامی که برای شلیک یا حرکت "پایین و سپس بالا" بالا می روند ، زانوهای خود را صاف می کنند. هر تکنیکی که برای شما راحت و طبیعی است را انجام دهید. 5 توپ را در بالای انگشتان دست شوت خود ، به ویژه انگشت شست ، اشاره گر و انگشتان میانی نگه دارید. توپ را در کف دست شوت نگه ندارید ، زیرا از کف دست خود برای پرتاب درست توپ قدرت تولید نخواهید کرد. توپ را نگه دارید تا خطوط سیاه روی بسکتبال از روی توپ عبور کند. این به پرتاب شما کمک می کند. بین کف دست و توپ شما باید کمی جیب داشته باشید. انگشت شست ، اشاره گر و انگشتان میانی خود را به سمت توپ فشار دهید تا حس قرارگیری دست راست را پیدا کنید. وقتی توپ را رها می کنید ، این سه انگشت باید آخرین نفری باشند که توپ را لمس می کنند. این یک چرخش خوب به شما می دهد و شانس بیشتری برای یک ضربه موفق به شما می دهد. قسمت 2 آزاد کردن توپ به درستی 1 با استفاده از دست آزاد خود توپ را متعادل کنید. توپ را در بالای انگشتان دست شوت خود نگه دارید و دست دیگر خود را در سمت دیگر توپ قرار دهید. دست شوت شما باید زیر توپ باشد و دست آزاد شما باید کنار توپ باشد. این به عنوان دست راهنمای شما عمل می کند و اطمینان حاصل کنید که توپ هنگام پرتاب آزاد متعادل باقی می ماند. 

وقتی بازیکن به توپ سیلی می زند ، بازیکن روی خط سرویس چرخانده می شود و باید محل را پیدا کند توپی که به یک مکان خاص منتقل می شود یا پرتاب می شود.
معتبر ترین سایت شرط بندی ایرانی یک بازیکن باید 10 بار توپ را با موفقیت قبل از کامل شدن حفر کند. نتیجه - تمرین واکنش و آگاهی عالی برای بازیکنان 3.8: بازیابی نکته و نکته این در مته فوق گسترش می یابد ، اما یک چیز اضافی را نیز اضافه می کند عنصر آنچه شما نیاز دارید - همان تنظیمات فوق را انجام دهید. این مته چگونه کار می کند - همان عملکرد قبلی را خواهد داشت در بالا مته ، فقط ما می خواهیم یک مرحله اضافی اضافه کنیم قبل از حفر نوک. اکنون ، بازیکنان باید یک حفاری کنند ضربه بزنید ، و سپس بهبود پیدا کنید تا یک توپ نوک بزنید. حفر توپ واکنش متفاوتی از حفر توپ نوک دار دارد. یکی شما را دوباره روی پاشنه هایتان می اندازد و دیگری شما را روی انگشتان پا قرار می دهد. این یک نوع بسیار متداول بازی در والیبال - شما دارید یک سنبله حفر کند و سپس بهبود یابد تا به توپی برسد که به سمت پایین مسدود شده است.

نحوه کار این مته - این یک مته مداوم است ، به عنوان مثال هر شخص جایی را که توپ را ارسال می کند دنبال می کند. سرور توپ را به پاسور ارائه می دهد ، (دنبال کنید توپ به خط پاس) ، پاسور به موقعیت خود رسیده و توپ را به هدف می رساند (سپس دنبال کنید موقعیت هدف) ، و هدف خواهد گرفت و سپس آن را به خط سرویس برگردانید.

معتبر ترین سایت شرط بندی ایرانی باید مداوم باشد. هر خط باید باشد برای اطمینان از آن به دو توپ (شاید سه) مجهز شده است به حرکت خود ادامه می دهد. برای دستورالعمل های بیشتر به نمودار مراجعه کنید: به نظر می رسد در نمودار دشوار نیست. خطوط نقطه ای نشان دهنده پاس یا سرویس است. جامد خطوط نشان دهنده حرکت است. سرور به پشت خط پاسورها ، پاسور به هدف ، هدف قرار دادن خدمت کردن نتیجه - تمرین خوبی برای گرم کردن که بازیکنان را به خود جلب می کند در خدمت پذیرایی و حرکت دادن پا باشید.

تاکتیک برای موقعیت ها دریافت تاکتیک • کل دادگاه باید تحت پوشش قرار گیرد. • انتقال بی وقفه به حمله را تسهیل کنید.

معتبر ترین سایت شرط بندی ایرانی • حریف و تکنیک سرویس دهی او را از نزدیک تماشا کنید. • از نظر ذهنی آماده دریافت سرویس شوید. • بلوک های مختلف (پنج ، چهار ، سه ، دو) با تقسیم فضا متفاوت باید از قبل برنامه ریزی شود. • توپ چگونه دریافت می شود؟ بالا و مطمئن یا کم عمق و سریع - در جلو یا در موقعیت عبور دونده؟ تاکتیک های خدمت • سرویس را به روشی که بیشترین اعتماد به نفس را دارید ، اجرا کنید. • خلا theها و ضعف های دفاع حریف را پیدا کنید. • به احتمال زیاد بازیکنی که قبلاً یک خطای دفاعی مرتکب شده باشد مطمئن نیست دوباره در جهت او بازی کنید.